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你真的了解自己的身体吗——肾脏篇

你真的了解自己的身体吗

——肾脏篇

引言

据统计，全球慢性肾脏病患者约8.5亿，该疾病目前全球死亡率第11位，预计到2040年第五位。我国成年人慢性肾脏病患者率10.8%，替代治疗患者150多万，每年新增12～15万，但慢性肾脏病的知晓率仅12.5%！

肾脏是人体的重要器官，是泌尿系统重要组成部分，主要功能是过滤血液、排泄代谢产物及调节水电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。因此，了解肾脏的结构和功能，对于我们保护肾脏、预防肾脏疾病具有重要意义。

肾脏在身体的哪个位置？

肾脏是豆形器官，是尿路的主要组成部分。

每个长约4-5英寸（12cm），重约三分之一磅（150g）。

位于腹膜后脊柱的两侧，腹膜后还有消化器官。

关注肾脏健康

肾脏为身体做哪些工作？

保持机体中水和矿物质（包括电解质）的适当平衡

人体需要规律摄取水以维持生命。食物的代谢过程也可以产生一定量的水。如果机体摄入的水与排出的水不匹配，水平衡被打破，人会生病，甚至死亡。体内水过多会稀释电解质，而水过少又会使其浓缩。机体的电解质必须维持在一定的浓度范围。肾脏调节着并有助于维持水和电解质的恰当平衡。

滤过和排泄机体对食物、药物及有害物质（毒素）进行处理产生的的代谢废物

在机体代谢食物时，产生一定的废物，需要被清除到体外。蛋白质代谢的废物主要以尿素氮的形式排泄。尿素氮可以自由通过肾小球进入小管液，而且它不被重吸收，因此可以直接进入尿液。机体不需要的其他物质，包括代谢产物如酸、毒素及药物，被肾小管细胞主动分泌到尿液中（尿液因此而有其特殊的气味）。

血压调节

分泌某些激素

通过分泌激素，肾脏还调节其他重要功能，比如红细胞的产生及骨骼的生长和维持。肾脏产生的激素叫促红细胞生成素，可以刺激骨髓生成红细胞。肾脏有助于调节钙和磷等矿物质的水平，后者对骨骼的健康至关重要。

关注肾脏健康

如何让肾脏保持健康？

掌握基本知识和理念

定期进行健康体检。

关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

保健食品不是药品，正确选用保健食品。

劳动者要注意个人防护，避免职业伤害。

保持健康生活方式与行为

保持正常体重，避免超重与肥胖。

讲究饮水卫生，每天适量饮水。

遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

拒绝毒品。

劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。

关注肾脏健康

微信号｜雪净血液灌流器

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